牛油果含有豐富的能促進女性荷爾蒙和雌性激素分泌的維生素E，其含有的消化酵素可以將脂肪分解為脂肪酸和水分。
牛油果纖維含量也很高，能幫助消除體內的膽固醇，而不溶纖維能幫助保持消化系統功能正常，預防便秘。

∕芒果牛油果復合果汁∕
用料：

牛油果2個、芒果一個、葡萄干、熟花生

步驟：

1.將芒果和牛油果切丁待用

2.將牛油果、一半芒果丁和150ml清水放入破壁機或者料理機中攪碎

3.將匯合果汁裝入容器中，撒上剩余的芒果丁、葡萄干在將花生米搗碎撒在最上面

牛油果果肉脂肪含量高，容易讓人產生飽腹感，并含有豐富的消化酵素和提高代謝燃燒脂肪的油酸，適合減肥健身人群代餐食用。
簡單幾步，一份輕食代餐果汁就做好了，在這炎熱的夏季，冷藏食用口味更佳，趕緊來試試吧~~